การทำงานเป็นกะ หรือ Shift Work ที่ใคร ๆ อาจจะมองว่าเป็นงานสบายเพราะดูทำงานไม่เป็นเวลา อยากจะหยุดตอนไหนก็แค่เปลี่ยนกะ เดี๋ยวทำกลางวัน เดี๋ยวทำกลางคืน หรืออาจเลือกได้ว่าไม่ต้องตื่นเช้ามาทำงานก็ได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วการทำงานเป็นกะมีผลกระทบต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ทั้งการกิน และการนอนที่ไม่เป็นเวลา โดยเฉพาะคนทำงานกะดึก ทำให้เกิดอาการพักผ่อนไม่เพียงพอ เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย ซึ่งอาจส่งผลให้ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ
การทำงานแบบ Shift Work มักจะพบได้ในงานบริการที่เปิด 24 ชั่วโมง เช่นโรงพยาบาล สนามบิน ร้านสะดวกซื้อ การทำงานเหล่านี้จะทำให้ร่างกายทำงานไม่ตรงกับนาฬิกาชีวิตที่เป็นปกติตามธรรมชาติ ส่งผลต่อสุขภาพทั้งในระยะสั้นและระยะยาว
ผลกระทบต่อสุขภาพของคนทำงานเป็นกะ
ผลกระทบต่อสุขภาพในระยะสั้น
ผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาว
วิธีรับมือสุขภาพของคนทำงานเป็นกะ
สำหรับใครที่ทำงานเป็นกะแล้วรู้สึกได้รับผลกระทบต่อสุขภาพ และการใช้ชีวิต ทั้งเรื่องการกิน การนอน การทำงาน การเข้าสังคม รีบดูแลตัวเองด่วน ๆ เพราะสุขภาพคือสิ่งสำคัญที่เงินทองหาซื้อไม่ได้
ที่มาข้อมูล : RAMA CHANNAL
Powered by Froala Editor