ความรู้สึกที่อยู่ภายในใจ บางทีเราอาจจะยังไม่เข้าใจว่ามันคืออะไร และจะทำความเข้าใจกับความรู้สึกนี้อย่างไร การได้ให้เวลากับตัวเอง ได้เดินทางโลกภายใน ผ่านศิลปะก็เป็นทางเลือกหนึ่ง ที่จะช่วยให้คุณมองเห็นตัวตน อารมณ์ ความรู้สึก และเข้าใจตัวเองเพิ่มมากขึ้น ที่จะก้าวเดินต่อไปในวันข้างหน้า

.

Bemind x Clazy café ชวนทุกคนมาสำรวจใจ สร้าง Self-awareness ผ่านกิจกรรม Workshop Mandala ศิลปะสำรวจใจ

.

สิ่งที่เพื่อน ๆ จะได้รับประสบการณ์ในกิจกรรมนี้

- การรับรู้ความรู้สึก ความคิดข้างในตัวเรา ณ ปัจจุบัน ผ่านการเรียบเรียงออกมาทางการทำศิลปะ Mandala

- การสร้างสมาธิ mindfulness ให้ใจจดจ่ออยู่ที่ปัจจุบัน

- เปิดพื้นที่ให้หัวใจได้ทำงานในพื้นที่ที่ปลอดภัย ไร้กรอบ ความคิด และการตัดสิน

- เพื่อนร่วมเดินทาง ที่จะแบ่งปันผลงาน แลกเปลี่ยน เรื่องราวระหว่างกัน ในพื้นที่ที่เป็นกันเอง สบายๆ

.

กิจกรรมนี้เหมาะกับ

- ผู้ที่ต้องการเดินทางสำรวจใจ สำรวจโลกภายในของตัวเอง รู้จักตัวเองเพิ่มมากขึ้น

- ผู้ที่มีเรื่องราว ความรู้สึกภายในใจที่อยากเรียบเรียงออกมา ผ่านการทำศิลปะ

- ผู้ที่อยากจะฝึก Mindfulness ฝึกการใช้สมาธิอยู่กับปัจจุบัน อยากมีวิธีดูแลใจตัวเองมากขึ้น

กิจกรรมนี้ไม่ใช่กิจกรรมเพื่อการบำบัด หรือการรักษา แต่เป็นการสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน ที่จะดูแลใจของตัวเราเอง

.

สิ่งที่จะต้องเตรียมมา

- หัวใจที่สบายๆ พร้อมปลดปล่อยอารมณ์ ความรู้สึก ผ่านการใช้ศิลปะ

- สมุด ปากกา สำหรับจดความรู้ส่วนตัว และการเขียน free writing

- อุปกรณ์สีและกระดาษ ในการทำงานศิลปะ ทางเราจัดเตรียมให้ค่ะ

.

กระบวนกรโดย

จอย ภวพรรณ - Art Therapy Intern

ผู้ช่วยกระบวนกร

ก้อย กมลทิพย์ - นักจัดกิจกรรมดูแลใจ และผู้ให้คําปรึกษา หลักสูตรจิตวิทยาการปรึกษาแนวพุทธ มจร.

.

วันที่จัดกิจกรรม : 14 ก.ค. 67

เวลา : 12.00-15.00 น.

สถานที่ : Clazy Café

ค่าสมัคร : 950 บาท (ฟรีเครื่องดื่ม 1 แก้ว)

ลงทะเบียนสมัครคลิก : https://docs.google.com/.../1IzfcGLRbalLuGSPCv69.../viewform

*รับจำนวนจำกัดเพียง 8 ท่าน เท่านั้น*