ชวนรู้จักภาวะ Bore Out ต้องเบื่องานขนาดไหนถึงเข้าสู่ภาวะนี้

วิธีเช็กว่าเราเป็นภาวะ Bore Out หรือเปล่า

โดยปกติเราอาจจะมีความเบื่องานแต่ไม่ได้หมายความว่าจะเป็น Bore Out กันหมดทุกคน เพราะคนที่เข้าสู่ภาวะเบื่องานจริง ๆ จะไม่มีแรงจูงใจลุกขึ้นมาทำงานเลย งั้นมาลองเช็กดูว่ามีใครเข้าข่ายเป็นคนเบื่องาน (จริง ๆ) บ้าง

- มีความเบื่องานที่ทำอยู่มาก

- ไม่อยากมาทำงานเลย แต่ต้องฝืนตัวเองเพื่อมาทำงาน 

- รู้สึกว่าตนเองมีความสามารถสูงกว่างานที่ทำอยู่ในตอนนี้

- รู้สึกไม่ภาคภูมิใจในการทำงาน ถึงแม้มันจะออกมาดีแต่ก็รู้สึกเฉย ๆ ไม่แฮปปี้

- รู้สึกว่าตนเองไม่เหมาะสมกับงานที่ทำอยู่เลย แม้จะลองสู้ดูแต่ก็รู้สึกว่ายังไม่ใช่

- ต้องฝืนใจในการทำงานให้มันเสร็จในแต่ละวัน

- เริ่มมีส่วนร่วมกับงานของทีมน้อยลง

- มองหางานใหม่อยู่ตลอดเวลา และพร้อมสละยานไปที่ใหม่ทันที

แล้วความน่ากลัวของภาวะเบื่องานอาจจะส่งผลถึงสภาพร่างกายด้วย อาจจะไม่ได้เป็นโรคร้ายอะไร แต่เราจะมีพฤติกรรมที่แย่ขึ้น เช่นติดสุรามากกว่าปกติ หรือสูบบุหรี่มากขึ้น ส่วนในด้านจิตใจก็บั่นทอนลง เพราะได้รับพลังงานลบมากขึ้นจนอาจจะเป็นโรคซึมเศร้าได้ เพราะฉะนั้นเรื่องแบบนี้ไม่ควรมองข้ามเด็ด ใครที่คนใกล้ตัวมีความเสี่ยงเป็น Bore Out ก็ลองจับเข่าคุยกับเพื่อนดูนะ

.

.

ขอบคุณข้อมูลจาก

https://www.istrong.co/single-post/burnout-boreout-brownout

https://www.unlockmen.com/boreout/

https://www.krungsri.com/th/wealth/krungsri-prime/privileges/articles/burn-out-vs-bore-out